北京考试报讯（实习记者　孙梦莹） 4月自考今天开考。考试期间，考生要合理安排生活起居，尤其要注重饮食和休息。

　　在去年10月自考中，为在考试期间有充足精力，考生海涛（化名）有意增加了饮食量，且食用了很多平时不常吃的食物，结果引起肠胃不适。他也因此错过了一门考试。考试期间，考生在饮食方面不要有太大调整，切忌暴饮暴食。

　　往年有考生不吃午饭以节省时间准备下午的考试，这种方式不可取。有关区县自考办工作人员提醒，考生要吃午饭，才能为下午的考试提供能量。同时，考生要选择正规、干净的饭馆进餐，少吃凉菜，少喝冷饮。

　　此外，考生还要保证充足的睡眠，不要“开夜车”。如果平时没有午睡习惯，考生不用刻意午睡。