2013年北京公务员笔试本周末就要举行，很多考生此时都会出现较大的心理波动，有兴奋，有紧张，还有疲惫。随着考试的临近和复习的深入，考生对考试有着一种既熟悉又陌生的感觉，从而产生无力感。这种情况，不只是在没有参加过考试的考生身上出现，甚至在一些多次考试的考生身上也会出现，因此要引起考生重视。考试前，考生要注意复习方法和生物钟的调整，并做好充分的准备工作，满怀信心参加考试。

调整好生活节奏

　　考试前，考生要保证每天早睡早起，晚上11点前务必入睡，早晨7点左右起床。因为每天的晚上11点到凌晨2点是人体进行内部系统修复的关键时间，保证这段时间睡得好，白天精力才能充沛。早上起来洗漱完毕后，考生可对着镜子笑一笑，对自己说几句积极鼓励的话，如“我状态很好”、“我很棒”，如果突然遇到紧张和心慌，可以出去散散心，减轻自己的紧张情绪。

　　此外，考生要尽量保证在考试时间段的兴奋状态，充分午休，保证下午的良好状态。

考前适度模拟练习

　　在临考前，考生主要是进行练习巩固、模拟和时事涉猎。一是对曾经的易错题仔细钻研，反复练习，熟记于心；二是每天抽出1至2个小时，全真模拟2次，让自己有如亲临考场的感觉并保持住这种感觉，并且按照规定考试时间进行，以便形成考试生物钟；三是要注意涉猎一些典型的时事、政策、法律法规、名言等，要注意分类整理记忆，引用时该怎样描述要事先写好并练习。

提前准备考试工具

　　在考试前3天，考生要将考试要带的证件、工具、资料等列出清单，按照清单一一备齐，放在专门的位置准备好。证件包括身份证、准考证，工具用品包括钱包、手表、小镜子、水杯、面巾纸、笔等，书籍可以准备一些小册子之类的资料，如平时总结的知识点、薄弱点、热点时事等。

考前一天熟悉考点

　　考试前一天，考生有必要去一次考点，观察考点环境，在周围走一走、看一看。考生要先查询清楚去考点的最佳路线、乘车方式等，并且查清楚当天的天气情况、预计交通状况，确保当天按时顺利到达。北京交通情况较为复杂，堵车、拥挤等不时发生，建议考生提前出门，避免因交通意外造成考试受阻。

　　“行百里者半九十”，说的就是要慎始而敬终。在临考前，考生要注意调整好自己的状态，保持从容淡定的心态进入考场。（中公教育研究与辅导老师　杨奇兵）