成长笔谈

开栏语：

成长是人生的必修课。孩子全面发展健康成长离不开家庭、学校、社会的通力协作。近期,教育部等十三部门也指出要健全学校家庭社会协同育人机制。本期起，北京考试报特开设成长笔谈栏目，聚焦家庭教育难题、学习成长烦恼、健康生活建议，约请教师、家长、教育专家等撰文笔谈，助力构建和谐家庭教育与学习氛围。

 

 

开学季，帮孩子甩掉“恐学”心态

中国人民大学附属中学朝阳学校心理教师　郑 璐

开学季到来，有些学生仍深感不适。若学生对学习和学校存有恐惧情绪，就没办法安心快乐地学习。学生仅仅是应付这份恐惧就已经不堪重负，更不用谈高效备考。如何早期觉察孩子的“恐学”，并及时干预呢？

案例：小玲原本是一名品学兼优、处处要强的学生，最近她的复习不太顺利。学习的时候她会头痛、恶心。周末一想到周一要上学了，她就辗转难眠，害怕一切跟学校有关的场景。小玲一反往昔，不愿意再提到跟学习有关的事情，也不那么积极地投入复习。她问妈妈：“今天我可以不上学吗？”“我为什么要上学？”小玲觉得自己不太对劲，可就是不清楚自己怎么就变了。

案例所提及的情况并非个例。虽然通常情况下，学生是很乐意走进校园的，因为学校有许多玩耍的同伴。但是随着学生在学校的压力增大，会出现“恐学”情绪。有这种症状的学生视学校为战场，宁可自己呆在家里，也不愿去学校。这与家庭教育以及学习焦虑有着密切的关系。

支招

父母与孩子真诚恳切沟通

小玲原本是优秀的学生，当她出现这样的“恐学”情绪时，一定有一些“预兆”。敏感的父母可以通过这些“预兆”觉察孩子的变化。例如，老师会报告孩子作业完成的质量下降，拖延或拖欠学习任务，或是课堂表现的不积极。这个时候父母就要及时介入，跟孩子交流最近的学习状态，搞清楚是什么让孩子突然没有了干劲儿。

　一般来说，可以从这几个方面去考虑：孩子是否遇到了具体的学习困难？孩子是否跟同学、老师或者学校的其他工作人员出现了矛盾？孩子对自己学习的期望是什么，是否达到自己的期望？孩子觉得父母对自己的期待是什么，怎样看待父母的这种期待？跟孩子沟通的时候一定要注意态度真诚，言辞恳切，不能用问责的语气谈话。谈话是为了关心孩子，帮助孩子共渡难关。

 

调整期待  关注孩子成长

　“恐学”情绪与学业期待有很大的关系。当学生的期待较高但又无法实现时，最容易有焦虑情绪，长期的、不可缓解的焦虑容易导致“恐学”。因此，学生自己对学业结果不能期待太高，家长对孩子的学业要求也不要定太高。如果学生发现自己的目标总是不能实现，就要及时调整目标，不要让自己常常处在失望之中，这样会丧失学业信心。学生在给自己定目标的时候，要设立明确而具体的“微目标”，比如今天完成什么任务，这周要达到多少复习量，这样才能体会到实现目标带来的成就感。

同时，学生和家长都要学会将眼光放在学习过程上，改变观念，用成长型思维看待学习。具有成长型思维的人会相信能力不是一成不变的，可以通过专心致志地努力获得提升。学生要学会选择能够帮助自己学习和培养新技能的目标，把困难看作成长的机会，把挫折看作收获的机会，乐于接受挑战，就能够拓展自己能力的边界。

 

不空谈道理  帮孩子把学习意义具体化

处在青春期的“恐学”孩子心中大多都会有“为什么上学”的困惑。他们到处去寻找学习的意义，努力说服自己变得爱学习，却收效甚微。在今天的时代背景和家庭条件下，大部分的学生不需要为了生存而奋斗，没有那么多急迫的学习意义，他们也不愿意接受父母赋予的“为了前途而学习”的说辞，最后成了心理学家口中的“价值空心病”者。

因此，当孩子想要去探索学习的意义时，家长不要空谈道理，那样会让孩子陷入思维陷阱之中，最好让孩子去现场感受生动具体的文化氛围。例如，家长可让孩子多去参观博物馆、高校；多跟高中生、大学生交谈，了解他们的生活状态；多去探访不同职业的工作环境，明确自己未来生涯发展的目标……在完成这些事情的同时，孩子自然就找到了学习的意义。

 

 

 

 

 

中招问答

本期关键词：英语听说机考

问：2023年初中学考英语科目如何进行？

答：根据市教委有关文件要求，初中学考英语科目总分值为100分，其中60分为笔试卷面考试成绩，40分为听力口语考试成绩。听力口语考试与统考笔试分离，采取计算机考试方式，考生有两次考试机会，取最高分计入初中学考英语科目成绩。

 

问：英语听说机考有哪几种题型，各占多少分？

答：初中学考英语听说机考共四道大题，包含五种题型。分别是听后选择12分、听后回答10分、听后记录信息5分、听后转述5分和朗读短文8分。

 

问：何时可以查询英语听说机考成绩？

答：考生可于3月22日12:00查询2023年北京市初中学考第一次英语听说机考成绩（具体查询时间请关注北京教育考试院网站www.wwkobo.com）。

 

问：如何准备英语听说机考？

答：为提高英语听说机考成绩，考生应注重平时听和说的练习，多听、多读、多说；考前要熟悉考试说明，明晰题型结构及题目特点；要熟悉考试平台的操作；加强键盘输入英文训练；积极参加各种模拟测试；在利用好教材的前提下，拓展听说学习资源。考生可登陆“英语听说计算机考试在线体验系统”（http://elst.bjeea.cn）体验考试流程，熟悉考试题型，为考试做好准备。

 

注：2023年相关政策如有变化，请以最新公布为准。

“中招问答”针对中招的常见问题进行梳理和解答，敬请关注。欢迎家长和考生，通过北京考试报微信公众号与我们交流互动。

 

 

 

 

 

 

家教信箱

疑问1：孩子爱玩手机。除了上课，其他时间他都拿着手机不放，影响正常学习和生活。曾有一天他在卫生间玩手机半个小时都不出来。我们批评他，他不听劝，发脾气还把洗衣机砸坏了。作为家长我们该怎么办？

孩子情况：男孩，14岁。

　　

答疑：家长朋友，您的问题聚焦在两点：一是孩子使用手机时间过长；二是孩子发脾气砸东西令人无法接受。14岁孩子处于青春期前期，思维发展迅速，热衷于了解网络上传播的新鲜事件，或利用手机游戏交际互动；情绪控制能力弱，容易起急。这都是他们这阶段的成长特点。

我有三点建议：一是您与班主任勤沟通，跟孩子多强调“中小学生原则上要求不得带手机入校”。二是在家以身作则，父母观察孩子每天使用手机的时段，在这期间管控好自己，少用手机，让孩子看到大人在家看书、做事的努力背影。时机成熟了，一家人一起约法三章共同遵守，不在卫生间用手机，不与手机“同眠”。三是父母首先要控制好自己的情绪，跟孩子好好说话。面对青春孩子，不要用命令式口吻或碎碎念。

 

疑问2：孩子学习有些粗心，做题经常想对了却写错了。我应该怎么帮助她？

孩子情况：女孩，14岁。

 

答疑：家长朋友，孩子面临中考，您能观察到孩子学习中的细节问题，非常难得。我对此有三点建议。

一是鼓励孩子请教任科老师。看看到底问题出在哪里？毕竟学习上还是专业人干专业事。

二是鼓励孩子做错题要整理，看看“想对了却写错了”只是偶尔有之，还是经常出现，是思路不周，还是书写有误。孩子在分析中自然会有反思。

三是鼓励孩子做作业（参加考试）要检查，要求孩子学会自查，及时发现和改正错误。

最重要的一点，家长要抓住生活中的教育契机，比如让孩子洗碗，做到洗全、洗净、收拾好。这就是在培养孩子认真细致的习惯。

 

疑问3：孩子学习不好和还有些懒惰，咋办？

孩子情况：男孩，14岁，排行老大。

 

答疑：我建议您仔细观察和梳理一下“不好”和“懒惰”的情况和标准，是孩子跟老二比，还是跟同龄同学比？是孩子学习习惯不好，还是知识掌握不牢？是所有学科都不好，还是某个学科不好？孩子是在所有事情上都懒惰吗？他玩游戏懒惰吗？打篮球懒惰吗？建议您找一件孩子有优势和喜欢干的事，陪着他一起做，多多交流，相信您会在这一过程中找到自己的办法的。

 

本期答疑人：

粟树　顺义区社区教育中心