北京考试报讯（记者 蔡文玲）初三年级期末考试将从12月26日起陆续开始，除东城、西城、平谷等部分区外，其他区期末考试均将在12月30日前结束。期末考试作为初三年级第一次大考，具有非常重要的作用。期末考前，考生要做好充足的知识和心理准备；期末考后，考生要根据考试情况找准定位，及时调整备考策略。

本次期末考试可以用来检验考生初三第一轮复习的成果，为接下来的两轮复习指明方向。期末考试后，考生要根据考试情况合理规划下一步复习重点。本次考试还可以给考生的学习情况进行初步定位。通过考试，考生能了解自己在班级、年级中的具体位置，据此规划未来努力方向和学校选择。面对期末考试，初三的考生们应该如何自我调整，取得比较理想的成绩呢？

清华大学附属中学王丽君老师给考生提出了三点建议。首先，放平心态，直面考试。考试的本质是检验所学知识的掌握程度，担心考试反而会影响正常发挥，考试成绩只能代表考生当时的知识水平，后续还可以通过努力继续提升。其次，正面思考，调整目标。考生要结合上次考试成绩和最近一个阶段的学习情况，适当调整自己的考试目标，避免因成绩和目标落差大而自我否定。最后，拒绝空想，行动至上。考生与其焦虑担心考试结果，不如果断投入到复习中去，集中注意力专注当下学习，尽量不被外界事物影响，提高学习效率。

期末居家复习期间，考生难免会遇到各种各样的学习和情绪问题，遇到问题时要及时与家长沟通，也可与学科老师或班主任联系，通过老师的讲解和客观分析及时解决问题，避免因为一道题而钻牛角尖或情绪问题影响考试状态。祝愿各位考生都能取得理想的成绩！