北京考试报讯（记者  安京京）  记者日前从中国地质大学附属中学获悉，借助“双减”政策契机和课后服务延长的在校时间，该校进一步加强体育学科建设，增加学生在校户外运动锻炼时间，率先在初中阶段实现每周5节体育课，每天坚持上下午两个大课间，加上特色体育社团，使学生在校户外锻炼时间每天接近2小时。

　　地大附中的课后服务2小时整体规划分为两个时段。15时30分至16时是全员体育锻炼时间，16时到17时30分是课后辅导和特色社团时间。在课后服务时间段，除了全员参与运动，为满足学生的个性化需求，学校积极整合校内外资源，优化利用现有场地设施，打破年级、班级界限，以俱乐部形式让学生自由选择特色体育社团，目前已开设田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、定向越野、健美操、皮划艇、网棒球等10余门特色体育课程。每周六还会组织较高竞技水平学生进行校内、校级间对抗比赛。

　　学校充分发挥校内体育老师的专业性和主动性，打破年级界限，跨学段安排体育课程，确保所有体育教师参与课后服务。还充分利用学院路地区高校密集的有利条件，积极整合周边高校资源和校外非学科类培训机构力量，聘请有资质的专业人员到校授课或参与训练。目前学校开设十几门体育特色课程，其中60%由学校体育教师完成，足球社团课和精英队由国家队退役队员执教，篮社团和篮球队由北京体育大学国家一级运动员训练，职业俱乐部教练执教学校网棒球队。

　　为增加课后服务时间体育锻炼的趣味性和参与度，切实起到锻炼身体、增强体质的作用，学校制订了一项“跑、跳、投”计划。即每个学生必须参与跑步、跳长绳和投篮的课后服务。因学校面积和场地有限，初高中“跑、跳、投”每月轮换进行。

　　全员跑步运动中，学生每天上、下午在操场各跑8圈，合计每天3.2公里，每月累计51.2公里。学校还鼓励学生课外跑步，收集统计学生累计跑步总里程，每学期表彰奖励积极参与跑步的学生，并评选“地附最佳奔跑者”。跳长绳不仅适合所有年龄段的学生参加，还能增强学生的集体意识、规则意识，更能增进学生之间的友谊和班级的凝聚力。课后服务时间里，每个班级全员参与跳长绳，每天记录20分钟跳绳个数，每月公布班级成绩。作为全国篮球特色校，学校专门为初中学生编制了“篮球韵律操”，在课后服务时间组织开展班级间的“全员定点投篮”比赛，让每个孩子都感受篮球运动的魅力，享受篮球运动带来的快乐。

　　校长杨宝华介绍，学校利用课后服务时间，有针对性地对部分学生强化训练，帮助“小眼镜”“小胖墩”逐渐提升身体素质。