北京考试报讯（记者  许卉） 国庆假期，中国地质大学附属中学、中国人民大学附属中学第二分校、北京市十一学校龙樾实验中学等海淀8所学校的同学们利用“学生体质监测与提升”小程序完成了一份“私人定制”版体育作业。

“学生体质监测与提升”小程序是基于北师大毛振明教授及其团队的国家社科基金重点项目提出的学生体质健康提升“三精准”工程，将“精准测试”、“精准分析”、“精准干预”等环节的内容通过线上形式呈现。小程序通过精准分析学生体质监测数据及其他健康信息，科学地生成每名学生的体质分析报告，找到每名学生的身体素质薄弱环节并加以干预。通过运动处方的形式，为学生定制适合自己的家庭锻炼方案。

学生和家长通过手机即可查看学生体质健康分析报告，使用针对个人精准提升的运动处方。运动处方针对学生最弱及次弱身体素质，每天推荐4个训练动作，并辅以文字、图片、视频等方式指导学生开展锻炼，同时结合各类理论与实践课程，丰富学生体育学习的内容，在锻炼的同时增长知识，使学生达到每天校外一小时的有效运动量。

运动处方每周自动更换一次，以提升学生的新鲜感和锻炼效果。处方内的打卡功能可通过文字和小视频的方式帮助学生记录每天锻炼情况，形成个人健康日历。教师也可通过小程序教师端实时看到学生的训练记录，并加以鼓励及指导，为教学管理提供便利，能随时了解学生的体质状况和锻炼效果，并提供远程专业指导，配合学生在校体育锻炼，实现家校结合，更有效地提升学生体质。

有关老师介绍，这个小程序是海淀区学生体质健康提升“三精准”项目的精准干预手段之一。当下全国中小学生视力不良检出率居高不下，继续呈现低龄化倾向，各年龄段学生肥胖检出率持续上升。学生体质近年来持续下降，提高学生体质健康水平是学校体育和体育教育改革的最终目标，学生体质健康诸多问题的精准、精细解决是学校体育改革的最后“一里路”。

“三精准”项目通过精准采集学生身体成分数据及多维度健康指标数据，精准对学校、年级、班级以及每名学生的数据进行分析，出具体适能健康报告，并对测试成绩进行竞赛排名，为下一步对学生身体的精准干预提供可靠依据。

为更加全面、科学地体现学生体质情况，项目测量内容在原有国家学生体质测试项目基础上，针对现在学生面临的新问题，增加了健康体适能拓展测试项目，添加指标有：身体成分、握力测试、纵跳测试、反应速度测试、平衡能力测试等。测量采用国家教育部采购名录内体测仪器及专业体适能测试一体机等专业仪器，以确保数据的实时性、完整性及精准性。