夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情。不知大家是否发现，虽然天气炎热，但周围感冒的人似乎多了起来。其实，这就是所谓的“空调病”。

　　空调房间与室外温差较大，如果经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。如果待在温度较低的空调房间过久，又衣着单薄，就会引起关节酸痛。

　　下面列举预防空调病的几种方法：

　　第一，室内外温差别超过5℃。空调房间温度不要调得过低，最好控制在24℃到26℃，这样的温度对人体比较舒适。

　　第二，空调房要开窗换气。开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间要保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

　　第三，出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房。有汗时如果要进入空调房，最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　第四，在空调房最长待４小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以。如果一待就是七八个小时甚至十小时以上，就可能对身体不利。如果要在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以按摩一番；如果能适当运动更好，以免身体因僵硬产生不适。

　　第五，对空调要勤清洗消毒。及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　第六，晚上最好别开空调睡觉。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并盖好腹部等容易着凉的部位。

　　（北京考试报记者 徐 凡 整理）