问：文化课考试前应做好哪些准备工作？

　　答：（1）劳逸结合，保持平常心态，抓好复习、备考。

　　中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战，要抓紧时间复习备考，适当放松，调整心态。对于学习成绩好的考生，最重要的是保持学习成绩的稳定，模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜；如果模拟考试成绩不如平时好，就要对试卷进行详细分析，找出原因。学习成绩中等的考生，要保持平和的心境，保证中等难度的题能做对，并突破难题。学习成绩较差的考生，在这段时间内把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味追求数量，最重要的是保证答题的准确率，保证会的题都做对。

　　（2）讲究心理卫生，保持积极、稳定、愉快、健康的良好心态。

　　面对学习上的压力、家长的期望和社会环境等因素引起的心理紧张情绪，考生要特别注意调整和控制心态。同年龄的考生之间要互相鼓励、互相感染，在心理上获得一个缓冲的机会，使自己精力充沛，专心应考。

　　（3）均衡营养，增强体质，防病强身，健康迎考。

　　保持健康的身体，对顺利复习和应考极为重要。在这段时间，考生学习压力、精神压力大，会引发一系列健康问题。在加强营养的同时，考生要注意均衡搭配，饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。另外，在紧张的复习迎考期间，考生要安排好时间，坚持体育锻炼，在复习中始终保持兴奋状态，提高学习效率。

北京教育考试院中招办