北京市石景山区中招办主任　王 甫

　　中考是学生面临的第一次正规的、大型的考试,是人生的重要转折点，承载着教师的教导、家长的期待、个人的理想。正确面对中考，是考生、家长也是我们从事招生考试工作者的愿望。在此提出4点建议，供考生参考。

1. 找准定位，明确发展方向

　　中考是考生实现未来价值的重要一环，考生年龄基本在15岁左右，经过9年的学习生活，对自己的未来充满期待。

高级中等学校包括普通高中、职业高中、中专学校、技工学校等不同类别的学校。各类学校为考生实现人生理想和目标提供了多样平台。考生可根据实际情况和人生理想、目标，选择不同的学校和专业。远大的理想、准确的定位是迈好人生重要一步的坚实基础。

2. 调整身心，精神饱满应考

　　中考生要调整好心理和身体状态，以饱满的精神迎接中考。

　　首先要做好心理准备。面对人生第一次大考，考生难免紧张。往年中考发生过这样的情况：一些成绩优秀的考生，因心情过度紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的考生，因平静应试而考出了好成绩。调整好考试心理是考生要做好的第一个准备。

中考是对9年学习状况的检测，考生在学习能力上存在差异，要正确认识自己，客观分析自己的学习水平，充满信心，沉着应考。树立“我能行”、“我可以考出实际水平”的信念，有了信心才能成功。

　　其次要做好身体准备。体育竞赛中，只有把体能调整到最佳状态，运动员才能赛出好成绩和高水平，中考也是如此。临到中考时，考生要注意保护好身体，保持最佳精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能有充沛的精力和体力。在以往的考试过程中，出现过考生因身体不适而影响正常发挥的现象。

中考期间正值夏季，天气比较炎热，对考生的身体要求较高，考生要注意劳逸结合，注意饮食营养，保证充足睡眠，并积极进行体育锻炼。在此，特别提醒个别考生，千万不要节食，以免造成身体虚弱，考试时影响正常发挥。

3. 认真分析，科学选报志愿

　　如何科学合理地选报中考志愿，是考生和家长十分关注的问题。其实，考生只要正确判断自己的学习状况，理清想要填报志愿学校的顺序即可。简单地说就是“定好自己的位、排好学校的序”。考生和家长要认真阅读《招生简章》、《升学报考指南》、《中招特刊》等相关材料，积极参加毕业学校召开的报考辅导会，从正规渠道了解报考信息。

　　在填报志愿时，家长要综合考虑考生和家庭的实际情况。随着经济、社会的发展和首都教育普及程度的提高，中招逐渐呈现出“普高热”的现象，考生和家长上普高、考大学的愿望日益高涨。有些家长不顾孩子实际学习情况，只要有一线希望，就不惜一切代价让孩子上普通高中，因此在填报志愿时，只填普通高中，不报职业高中等学校。由于考生的学习能力不同，普通高中课程的压力相对较大，不是所有人都能承受。因此，家长要认真分析孩子的学业状况和兴趣爱好，做出科学、合理、适当的选择。

还有部分考生的学习状态不稳定，虽然家长填报志愿时想尽量高报，期待孩子超长发挥考入好学校，但这种作法是不科学的。假设考生中考时真能超长发挥，可自身的实际学习能力没有达到相应水平，未来的学习生活就可能面对很大的挑战。

　　面对现在社会对技术类、服务类人才的较大需求，报考职技类学校的考生在学校学习职业技能后可直接就业，也可以参加高等职业院校考试、成人高考及高等教育自学考试，继续深造提高。

4. 承认结果，按时报到注册

　　近两年，市、区教委加强了学籍管理工作。考生要注意避免“死档”等情况，以免落榜无法继续上学，失去今后参加会考、高考的机会。