北京考试报讯（记者 徐 凡） 随着录取的结束，本届中考生将于９月升入高一级学校继续学习。那些未被志愿学校录取的考生，别忘了参加补录，抓住这次升学机会。

　　考生可在8月4日前到安排了补录计划的学校参加补录。有补录资格的考生可根据《北京考试报·中招特刊》第8期或登录北京教育考试院网站（www.wwkobo.com）查询补录信息并结合本人实际情况自主选择一所学校；8月4日前，考生要持“补录考生登记表”和“体检表”到选择的学校办理报名手续。

　　暑期已经过去大半，无论是准初三生还是已升入高中的准高一生，都要开始规律生活，尽早调节生物钟。北京市第二医院心理医生邓军说，开学前，中学生要提前调整好生物钟，如按上课时间，早上六七点钟起床，晚上早休息。开学前也不宜安排外出旅游及剧烈运动，家长可带孩子逛逛书店，引导孩子制订新学期计划。此外，家长要调整好孩子的饮食习惯，不要暴饮暴食，特别要注意按时吃早饭。

　　邓军还提醒，开学前，家长要检查一下孩子的假期作业，帮助孩子做好开学前的准备工作。有些孩子在假期快结束时会表现出一些反常行为，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至厌学等。这就是通常所说的“开学综合征”，主要是学生自身调节能力不强造成的。这会使学生对学校生活产生焦虑和恐惧感。对此，家长在开学前要耐心帮助孩子调整好心态，以便让孩子更好地适应学校生活。