明年中考体育考试满分依然是40分，其中，现场考试占30分，过程性考核成绩占10分。文化课想提高几分不容易，体育考试想拿高分，那也得下一番工夫。提高体育成绩，关键在一个“练”字。
　　目前，我国中小学生身体素质堪忧，除了饮食习惯等方面影响，缺乏体育锻炼也是一个重要因素。“小胖墩”、“豆芽菜”们的身体素质一直较差，又怎能在体育考试中取得好成绩呢？良好的身体素质是提高体育成绩的前提。中考生们要从现在起加强锻炼，提高身体的耐力和速度等。
　　距明年中考还有大半年，现在开始锻炼完全来得及。比如说，只要考生平时保证体育课出勤率，认真锻炼，过程性考核的10分就很容易得到。同时，平时认真锻炼了，身体素质必然有改善，体育成绩也会提高。
　　体育锻炼和文化课学习很像，都需要持之以恒。如果三天打鱼，两天晒网，那是收不到成效的。坚持上几个月，形成习惯，就不会觉得苦了，反而会乐在其中。对于学习压力大的考生来说，通过体育锻炼来放松身心，增强心肺功能，也是一举两得的好事，在增进身体健康的同时，还缓解了学习疲劳，释放了压力，可以提高学习效率。
　　当然，中考体育和一般的锻炼不完全相同，要考一些专项，如篮球等。考生除了全面提高身体素质外，还有必要针对这些项目进行重点练习。俗话说，熟能生巧，练得多了，再加以领悟，自然可以找到一些窍门。反过来说，动作要领等也只有在练习中才能熟练掌握。
　　总之，考生只有加强体育锻炼，才能在中考体育中取得好成绩。这也是为考生今后的学习和生活打下一个良好的健康基础，可谓受益终身。
（安京京）