2022届的高三学子，现在距离高考已不足百天。行百里者半九十，在这关键时期，要稳住心态，心中有方向，脚下有力量，一步步朝梦想之门跃进。

　　回首过去，总结经验。高三新学年开启时，你们兴奋又激动，每个细胞都充满了力量，心中满是期待。经历了第一次月考后，在现实和理想的落差前，可能备受打击，但不要放弃，请坚持自己的梦想，砥砺前行。训练和月考，成为高三生活的常态。冬季漫长又煎熬，随着知识库存的急剧增加，有的同学遇到了瓶颈，进入了高三的第一个“高原期”。但要沉静思考，并在家长的鼓励和老师的帮助下，找出问题，积极面对。在时间的见证下，拨开云雾见天日。成长的过程，承载着成功的经验，需要继续挖掘、总结、沿用。

　　调整心态，积极暗示。也许现在还有很多知识的漏洞，还有很多方法不能熟练运用，还有许多能力需要提高……面对这些还没解决的问题，要学习去接受自我，合理定位自己的目标，不要过分夸大自己的能力，也不要过度悲观。乐观面对现实中的问题，看到自己第一学期期末各个维度的增量，对自我进行积极暗示：“只要坚持正确的努力，我还可以做得更好”。同时结合体育锻炼，释放压力，产生快乐因子，保持良好的情绪。还要处理好人际关系：亲子关系、同学关系、师生关系等。良好的人际环境，也能激发潜力和创造力。

　　百日计划，重在执行。学会做计划是成功路上的铺垫，能提升做事的效率，帮助实现目标。人总是有惰性的，如果计划中某些项目执行不下去，有的同学索性全盘放弃。所以制订计划时，要考虑自己的能力和外在因素，不要盲目跟风。建议百日计划主要对课外时间，如午间、晚上、周末的时间进行规划。计划的内容要平衡好各学科的关系，侧重弱势学科；协调学习和锻炼的关系。

　　有效学习，勤修精进。有限的时间里，拼的是学习效率。而效率主要体现在有效学习的时间长度里。有效学习不是单一的题海战术，不是被动的知识灌输。有效学习的目的是为了花更少的时间，学得更多、更牢、更好，达到事半功倍的效果。有效学习可以让自己同化得更多，把新知识纳入自己原有的知识结构中，不断改造和更新知识体系。高考冲刺前，要根据改错本和错题精准查漏补缺，不断完善自身知识体系，把时间花在刀刃上。更重要的是，这个习惯要每天坚持，勤修精进。

　　最后，祝愿高三学子既享受奋斗的过程，又能收获成功的果实，加油！

　　 （北京宏志中学教师　王 颖）