高考在即，让高三生既有一种大战在即的兴奋感，也增添了几许忐忑心理。越到最后时刻，考生越要保持良好心态，以健康身心迎接高考。

　　科学做好疫情防控工作，健康应考。考生疫情防控之弦必须时刻绷紧，坚持非必要不出京，非必要不出境。目前，境外一些国家疫情比较严峻，广东省近日确诊病例与国外发现的新冠变异株高度同源，传播速度快。因此，考生要做好个人防护，严格遵守防疫规定，尽量减少外出，避免去人群流动性较大的场所聚集。此外，考生还要保持良好的卫生习惯和作息规律，戴好口罩，遵守防疫措施，出现发热等症状要立即向报名单位报告，并及时就医。

　　科学做好饮食工作，健康应考。高考不仅是一场脑力的较量，也是一场体力的比拼。考生要在备考期间合理、科学饮食，保持充沛的体力参加考试。众所周知，夏季是各种致病菌的繁殖季节，也是胃肠炎的高发季节之一。考生在饮食上要遵循清淡、营养、安全的原则，保证营养均衡即可，最好不要对平时的饮食结构进行大幅度调整。因为肠胃在考前的应激状态下非常敏感，此时如果吃奇珍异食，或吃了不卫生的食品，容易导致急性腹泻，引起身体不适，从而影响考试发挥。

　　科学进行适当运动，健康应考。每年，考点都会遇见个别考生带伤进考场：有的手臂骨折，打着绷带参加高考；有的腿脚受伤，坐着轮椅赶赴考场。这些考生受伤主要是运动不当导致的，有的踢足球被撞倒，有的打篮球被带翻……高考前考生一旦受伤，除了身体外，心理也会受到影响，不利于高考的正常发挥。“伤筋动骨一百天。”因此，考生从现在起尽量避免剧烈运动，即使参加一般的运动也要注意安全，防止受伤。

　　高考，对于考生而言，是人生成长之路上的重要一步。目前，距离高考只剩几天时间，希望考生在备考最后阶段，做好疫情防控、科学饮食、适量运动，保持健康身心，从容自信参加高考。

　　 （邱乾谋）