2015年12月29日晚，浙江省温州市一女子边走路边玩儿手机，一不留神脚下踩空，不慎落入水中溺亡。而近年来，因“低头族”导致的事故、车祸也屡见不鲜。“低头族”已经给自己和他人的生活造成了伤害，请“低头族”抬起头看世界。

　　我们在公众场所随处可见拿着手机、iPad等电子产品的“低头族”。令人扼腕的是，不少“低头族”玩儿的是生命。2013年10月，湖北省十堰17岁女子走路低头玩儿手机，过桥时脚踏空掉入没有护栏的深坎中身亡；2014年11月，上海一名20多岁的男子因在高速公路上开车时拨打电话，发生车祸当场死亡；2015年11月，四川省江油市一男子过马路时因低头看手机被汽车撞成重伤。很多人因低头玩儿手机造成伤害，轻则脚扭伤、撞破头，重则造成自己或他人伤亡。“低头族”玩儿的不仅是手机，更是自己和他人的生命。我们要时刻警醒，不要拿生命当儿戏。

　　“低头族”易患信息焦虑症。如今，科技通讯发达，信息传播速度快，大量的信息传播也令人患上了信息焦虑症。人们在吃饭、走路、乘车、睡觉时一直拿着手机查看、传播信息。当这些信息突然消失时，人就会不自在，产生失落感，甚至感到孤独、焦虑、恐慌。严重的信息焦虑症还会导致精神焦虑，危害身体健康。“低头族”一再发生意外、事故的根源也是信息焦虑。所以，呼吁“低头族”人群，请抬起头多看看周围的世界，理性对待手机和互联网。

　　“低头族”缺乏自控力。“低头族”大多来自年轻人群，其中包括未成年的学生群体和成年大学生、上班族等。“低头族”对手机等电子产品的依赖程度很高，离不开手机，究其原因是其自控力较弱。对于自控力差的成年人，要合理规划使用手机的时间，并制定不同的短期生活目标，充实生活；对于处在成长期的未成年人，家长要以身作则，并尽到监管职责，帮助孩子提高自控力，引导孩子多到户外进行体育锻炼。“低头族”要从自身做起，找回自控力。

　　“低头族”轻者造成人际关系的冷漠，重者给自己和他人造成人身伤害。无论虚拟世界多么精彩，都无法代替现实生活的真实与美好。“低头族”请抬起头，让自己重回现实生活，亲自见识、体验大千世界的美好，用心感受人与人之间的温暖。

（刘式歌）