下周三要中考了。面临这次“人生第一大考”，考生的心理状态难免各有不同。有些人能保持自信轻松的心态，更多人则多少会有些压力。其实有压力并不可怕，关键是如何处理好压力。如果盲目将压力视为一种负担，无异于为自己树立了新的敌人；而认识心理压力的正面作用，压力便能成为鞭策自己的盟友，助你更好地面对即将到来的挑战。

　　往年中考前夕，老师或父母往往会思考如何为考生减压。但减压作为一种心理调适手段，未必适用于每一个人，如果操作不当，反而会适得其反。比如以往有考生以减压为借口，在考前过度放纵身心，要么打乱复习节奏，要么为身体健康埋下隐患。有些父母看到孩子考前紧张，就不停地叮嘱“不要有压力，轻松才能考好”，结果造成了不良心理暗示，越强调减压，孩子越克服不了压力而变得更焦虑。

　　其实关于压力，老话已经说得很清楚了：人无压力轻飘飘。面对重大事件，压力往往能让人保持一定的兴奋状态，更容易集中精神，比如帮助我们考试时更好地发挥水平。当然，过度的压力与焦虑也会有负面影响，这并非是压力本身的问题，而是考生还没有学会正确驾驭压力。把压力当成负担，就会放大压力的负面效应。

　　而今，越来越多的心理研究成果已经证实，在考试期间，保持适度的压力反而比毫无压力更容易取得好成绩。一项研究表明，如果提前告知考生压力有助于成绩提升，那么考前压力较大的考生就容易取得更好的分数。可见，以积极的心态面对压力，科学认识压力给考试带来的正面作用，压力就果真可以变成动力。

　　在现代社会生活中，零压力几乎是不可能的事情。考生朋友们不妨从中考开始，学会如何接纳压力。如果能通过中考让自己的心理素质变得强大，那么这场考试无论结果如何，你都将有所收获。

（安京京）