再有一周，高考将来临。接下来这几天，保持良好的作息对于高考生在考场上顺利发挥有着十分重要的作用。如果考生之前的状态不太契合高考的要求，就要抓紧时间调整，为考试做好准备。

　　首先，避免熬夜钻研难题。目前，高考复习临近尾声，考生知识储备已基本形成。此时，考生再学习新知识、尝试新难题，并不一定能提高考试分数，反而可能因无法解出某道难题而使自信心受挫。同时，过度熬夜还会影响考生的睡眠质量和第二天的复习效率。所以，考前这些天，考生最好不要熬夜，按高考时间正常起居，尤其要保证充足睡眠；复习时也要将重点放在容易和中等难度的知识点上，既保持良好的复习状态，又不至于受到心理打击，也不会过度劳累。

　　其次，让生物钟适合高考。高考考试时间是6月7日、8日的9时至11时30分和15时至17时。考试当天，在这两个时间段内，考生大脑是否处在兴奋状态，在一定程度上决定了答卷时是否能正常甚至超常发挥。考前几天，考生可以按照高考考试时间做一些模拟试题，上午做语文和综合科目，下午做数学和外语科目，让自己提前适应考试节奏，以便考试时能够顺利调动积极性，发挥出最佳水平，取得满意的成绩。

　　阳光总在风雨后，百舸千帆竞风流。三年的高中学习终将有所回报，两天考试过后又是新的一天。愿高考生都能以最好的状态迎接高考的挑战，镌刻最美的青春记忆。

（杨 柳）