立秋即过，可暑气未消，高温持续不下，毫不亚于大暑之时。加上阵雨频至，一憋数日，空气湿度更大、气压更低，闷热的天气让人苦不堪言。因此，伏天未出，防暑祛热仍要继续。

　　防中暑并非小事，学生及家长不能忽视。近日，一个新的名词闯进人们视野——“热射病”。据了解，这是中暑的重症级别，高热却无汗，可至呼吸困难甚至昏厥等。暑期至此，部分学生以为立秋来临，大暑已过，加上作业完成过半，开始计划开学前的最后一次出游；还有一些学生安排在室内活动，以为只要不在烈日下做剧烈运动就可以躲过中暑，却不在意高温依然延续。事实上，即使末伏临近，闷热、潮湿的天气还会持续数日；即使不在烈日下，在通风不好的低压环境中，人们也容易受到暑邪侵袭。所以，学生在活动时仍要注意防暑，不要在假期余下的半个多月掉以轻心，以致影响到开学的准备。家长要督促孩子多喝水，也可以在平常的饮食中给他们准备一些祛湿去火的食物，如薏米、绿豆、苦瓜等。

　　除了暑热，暑湿感冒的威胁毫不逊色。相比愿意“亲近大自然”的学生，“宅”在家里的学生常常是吹着空调，对暑期疾病的“骚扰”满不在乎；还有一些则喜欢穿梭于各个博物馆之间，以为防暑、游玩两不耽误。殊不知，空间过于密闭，室内外温差过大，是患上暑湿感冒和出现各种健康问题的强大“杀手”。机体忽冷忽热，调节不及，代谢紊乱，也是中暑的重要表现。家长在家或离家前要特别提醒孩子适时调整空调温度，如上午不是很热时要多开窗通风，午后可开空调驱暑，晚上日落后再关闭它，换换室内空气。至于游走在室内外冷热交替环境中的学生，一定要注意进屋前擦干身上的汗水，千万不要为尽快祛热而在冷风下直吹，那样很容易引起不适和疾病。

　　总之，夏天的节气虽然过去了，但闷热的天气依然在持续，还在假期的学生及家长要在日常饮食和生活细节中注意防暑祛湿，不要让“秋老虎”侵袭到自身的健康，保持一个良好的身心状态，为迎接新学年做好准备。

（宋 迪）