北京考试报记者 郝 娜

　　寒假来临，陪考的高三父母在这个假期能为孩子做些什么呢？部分高三老师建议，父母可以利用假期时间，跟孩子聊聊天、谈谈心，叮嘱安全，并督促他们坚持锻炼身体，帮助孩子做好心理、身体等方面的调整，为即将到来的高考提前做好准备。

　　跟孩子聊聊天、谈谈心。父母平时上班比较忙，很少有时间跟孩子交流。寒假里，特别是春节期间，家长与孩子接触机会多，交流机会多，话题也多，能帮助孩子把不良的心绪释放出来，再加上一些适当的引导、鼓励和支持，对调整孩子的心态会起到重要的作用。当然，父母和孩子的沟通要讲究时间、地点和条件。孩子正在复习功课时父母别去聊天，而应选择在孩子休息放松时，聊天内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样有助于放松孩子的心情。

　　叮嘱孩子在家注意安全。寒假期间，家长对孩子的安全叮嘱也不能少。父母出门上班，要叮嘱孩子注意居家安全，提前和孩子强调一下预防燃气中毒、烫烧伤等的方法和急救常识，避免发生事故。父母还可把110、119、120等求助电话号码贴在家中显眼的位置，万一发生事故，方便孩子及时拨打电话求助。春节期间，孩子们少不了燃放鞭炮烟花。父母要到指定场所购买合格的烟花爆竹产品，并指导、陪同孩子按照产品说明书正确燃放。

　　督促孩子坚持锻炼身体。这个寒假是高三生高考前的最后一个长假，很多高三家长都会监督孩子在家认真做好复习，或是给孩子报班补习功课。紧张的学习和寒冷的天气，使得体育锻炼最容易被高三生和家长忽略。北京三中体育教师邓莹介绍，冬季是提高人体机能的最佳时机之一。冬季进行适当的体育锻炼，不仅能促进青少年身体的正常生长发育，提高抵御疾病能力，还能更好地提高学习效率、锻炼意志。家长应督促孩子，在学习之余每天拿出一定时间做运动，为下学期的紧张备考储存体能。