北京考试报讯（特约记者 刘 婧）根据中国天气网预报，研考期间，天气依然寒冷，而且雾霾天气仍会持续。首都医科大学中药学院老师龚慕辛建议，考生要多喝银耳雪梨汤。

　　雾霾天气容易引起咳喘、嗓子干痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，对呼吸系统影响大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。这可能会影响考生在考场上的发挥。考生如有条件，要喝些银耳雪梨汤。

　　考试期间，考生除了用食物进行清肺外，也要注意路上戴好防霾口罩。考生要注意，普通的棉布口罩是无效的，只有选择专业的防尘口罩，才能真正有效防霾。有些考生为了美观，喜欢选择带有卡通形象的口罩。这种口罩在雾霾严重的情况下，对防霾并没有作用。

考生要勤洗澡、洗脸、清洗鼻腔和口腔。这样可以冲洗掉大颗粒污染物，有助于清除停留在上呼吸道的细菌、病毒等有毒有害物质，防止其移位至下呼吸道。特别是免疫能力较差的人和炎症患者，勤于清洗口腔鼻腔对保护下呼吸道有较大帮助。清洗鼻腔最简单的方法是，手捧温水贴近鼻翼，用吸气法把温水吸入鼻腔中，停留数秒进行清洗。有特殊清洁需要的人群，也可采用鼻腔喷雾或鼻腔灌洗。

此外，考生在研考期间也要注意保暖，预防感冒。