首都医科大学 王 钊

　　由美国著名心理学家戴维·迈尔斯著，我国社会心理学大师沈德灿翻译的社会心理学类书籍——《我们都是自己的陌生人》一书虽只有150多页，读后却给我留下了很深的印象，教育意义颇深。

　　古希腊箴言中有一句“认识你自己”，我国古代哲学家老子也曾在《道德经》里讲到“知人者智也，自知者明也”，可见了解自己对我们的重要性。只有了解自己，才能更清楚地知道想要什么，自身优势和弱势在哪里，之后才能有针对性地制定出人生的行动方案。书中谈到：“人们常常认为自己是最了解自己的人。可是殊不知，我们对于自己的感觉和预测经常是错误的，我们无意之间成了自己最熟悉的陌生人。人们最渴望认识的是自我，而最难认识的往往也是自我。”

　　正如苏格兰作家乔治·麦克唐纳所说：“当一种感觉存在的时候，他们感到它好像永远不会离开；当它离开了以后，他们感到它好像从未来过；当它再回来时，他们感到它好像从未离开过。”细细品味这句话，有时候，我们确实很难预知未来的感觉如何，因此要理性地在当下做出决定。时光不可以倒流，一旦浪费掉，便永远不会再来。

　　书中给我印象最深的一句话是：“要想获得成功和出类拔萃，既需要足够的乐观精神以支撑希望，同时也需要足够的悲观心态以及其对利害的关注。”乐观主义比悲观主义更能增强个体自我效能感，促进我们向着好的方面想象和发展，促进健康和幸福感，从正面推动我们向着成功迈进；而悲观主义却能让我们遇见问题的发生并促使自己进行有效地应对，正如成语“居安思危”，悲观主义能让我们不至于太过乐观，而忽视了一些关键性的问题导致失败。

　　面对高压力的学习和工作，我们难免会遇到挫折和悲伤，这便要进行自我控制，有意识地克制自己。但是“有意识的自我控制会耗尽我们有限的意志力”，所以在高压之下，我们要学会放松，去唱歌，去跑步，避免过多过量的自我控制。

　　作为管理专业的学生，我在读书时会不自觉地搜索相关专业的语句。这本书的封面上就写着“现代管理之父”彼得·德鲁克的话：“人类在21世纪面临的最大挑战就是‘自我管理’，学会自我管理首先要明白‘我是谁’……而最重要的也是最难的是‘认识你自己’。”在管理中，首先要学会自我管理，只有管理好自己，才有可能去管理好别人。在学习中也要学会自我管理，“管理”好时间，“管理”好生活，更重要的是“管理”好自己的意志和思想，并不断了解自己，做到“知自己，靠自己，做自己”。