陪考讲究用巧劲儿

北京市陈经纶中学教师　闵 敏

开学前的那个周末，小林的妈妈特意安排了一顿“家宴”，父母举杯祝福孩子：“高考顺利！”小林礼貌地点点头，表示他会继续努力。妈妈边给儿子夹菜边说：“光说可不行，得有行动，有行动才有收获。”爸爸顺势问：“开学可就是备考冲刺期了，跟我们说说，新学期自己定的什么目标，准备怎么努力。”小林皱了皱眉头，低头吃饭，不说话。爸爸看了他一眼：“怎么一说正事，你就没反应了。”一声叹息后，饭桌上无人说话，气氛沉闷。

分析：根据视网膜效应，当一个人拥有某个特点时,他会比别人更容易注意到外界和自己有同样特点的事物，比如高三阶段的孩子，长久紧绷备考这根弦，当出现与“高三、学习、成绩”有关的词语和事件时，他们会格外敏感，联想到很多情景，顿时感觉到压力满满，甚至将普通的提醒理解为不住地唠叨，引发情绪上的焦虑和担心。

支招：高三阶段，父母对孩子的学习情况不可能视而不见，但考虑到孩子敏感的心理，要学会用“巧劲儿”才能真正助力孩子安心备考。以下三点建议可供家长参考：

信任孩子

尊重他的选择

青春期的特点是自我意识高涨，孩子要求独立、反对权威；要求尊重、追求自由。在现实生活中，孩子的表现就是不如小时候听话，这是他在用反抗来表达自己态度和决定，其实就是表达“我要自己做决定”。孩子行为上会出现：父母越不让做什么，孩子就越要做这件事；父母越说做什么，孩子就当没听到，坚决不做。这时父母可以改变沟通的方式，讲事实、举例子，帮助孩子全面看问题。比如学习上，父母不用命令的语气告诉孩子应该多看书、少玩手机，而是理解孩子，手机太吸引人，很难不去碰它；然后跟孩子算一算每天用在手机上的时间，如果移出一部分放在学习上，会有哪些更好的获得感，畅想对未来有什么积极作用，父母认真地跟孩子寻找如何摆脱沉溺玩手机的办法；最后把选择权给孩子，询问他需要什么协助。让孩子知道，已经长大的他需要对自己的未来负责，父母相信他会做出有利于自己的决定，陪伴在他身边的父母只是他的助力者而非指挥官。

以做代说

激发内在动力

对很多人而言，学习过程是枯燥且乏味的，尤其在坚持了半年的高三复习备考后，很容易产生疲惫感。如果父母还是老生常谈地阐述学习的意义，孩子听得耳朵都起茧了，这样的做法属于无效刺激。建议用做的方式，激发孩子的学习动力。比如利用周末或小假期，带孩子走进大学，一方面让孩子暂时放下书本、试卷到户外适度放松，另一方面可让孩子感受下不同大学的环境和氛围，通过沉浸式的实地感受，给孩子种下心仪大学的种子。此外，还可以有意识地邀请大学生亲友、职场朋友小聚，在欢乐的气氛中，聊一聊大学趣事、谈一谈各自行业的发展动向，给孩子填补一下对大学、专业、职业的多维度知识，让他自己发现目标，燃起学习动力。

多元评价

滋养乐观心态

一般情况下，父母对成绩的关注度和孩子的压力程度成正比，如果父母只盯着成绩，天天给孩子灌输高考重要、一分定终身，那么成绩就成了孩子判定人生成败的唯一标准，孩子在学习过程中势必会感到压力。

当孩子带着这份额外的压力去学习时，很难取得理想的效果，这不是父母希望看到的。建立轻松的氛围，让孩子无负担地投入学习，往往能取得好效果，建议在日常生活中，父母有意识地给孩子灌输高考只是人生的一个阶段、条条大路通罗马、办法总比困难多、人生处处有机会的道理，让孩子的眼光从聚焦眼前的高考，到放眼未来的一生。这样，当孩子取得好成绩时不会骄傲，因为他知道这只是一个转瞬即逝阶段，后面还要继续努力；遇到挫折也不会气馁，因为他深知人生不是由一次考试论成败的，后面随时都有机会，要随时准备着抓住机会。

眼下距离高考已不足百日，希望各位考爸考妈用对方法，引领孩子带着持久的学习动力，保持积极乐观的心态，努力向前，用行动走出自己的精彩人生。

周末赏花好去处

气温回暖，春意渐浓。多个品种的蜡梅陆续进入花期，京城今春的首个赏花季已经到来。周末不妨走出家门，寻一份属于自己的早春好心情。

颐和园

园内的乐农轩区域内栽植十余株蜡梅，经过多年的精心培育，姿态古雅，花量繁多，香气浓郁。

位置：万寿山东麓

国家植物园（北园）

国家植物园（北园）内的卧佛寺素来是京城赏蜡梅的胜地。景区内栽植有多个品种共100余株蜡梅。

位置：卧佛寺内

玉渊潭公园

玉渊潭公园内260余株蜡梅的主要品种有素心蜡梅、磬口蜡梅、虎蹄蜡梅和狗牙蜡梅四大类，分布在健康大道桥下西门向东沿线和牡丹园景区。

位置：公园西南门内健康大道沿线

香山公园

“梅谷”位于眼镜湖南侧的山路旁，谷内不仅有蜡梅数十株，还有梅花百余株，自蜡梅花开至梅花花期结束可达一个多月。

位置：梅谷、碧云寺

开卷有益

提升核心素养，厚植家国情怀，展读篇篇散文，收获涓涓华彩。时光悠悠，岁月静好，紧张复习中的高三生更需书香萦绕。正所谓粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。北京市昌平区第二中学姚艳老师推荐以下两本书，希望缕缕书香伴你走过这段难忘的备考岁月。.

《把栏杆拍遍》

作者：梁 衡

本书是经典散文作品集，包括阅读伟人、 感悟生命、享受自然 、行走人生四个单元。书中有一生爱国、壮志难酬、豪放不羁的词人辛弃疾，有颠沛流离、千年孤独、集国愁家愁情愁于一身的乱世美神李清照，有鞠躬尽瘁、死而后已、千古高风流传至今的忠臣诸葛武侯……一个个历史人物给人启迪。有草原八月末，有冬日香山，有雨中明月山……一幅幅自然景观令人沉醉、深思。

推荐理由：

本书作者融“大事、大情、大理”于一体，凸显了作者独特的审美视角，展现了作者深邃的精神境界，突出了作者丰厚的文化底蕴，不仅气势磅礴，而且时代感浓郁。徜徉在作者思想的长河中，与历史对话，与自然对话，行走于大千世界，体悟个体生命的价值。更有特级教师分析文章背景，指点写作方法，明晰阅读思路，无需做题，亦可提升素养，提高成绩。

《文化苦旅》

作者：余秋雨

本书是余秋雨先生30年历史文化散文修订自选集，包括历史文化散文和回忆散文两个部分。走近《都江堰》，感受李冰澄澈的思考、光耀千年的智慧，领略治水中的天人合一；流连《宁古塔》，细味被流放文人身无长物、患难真情的纯洁高贵，回归文化的精神遗址。于字里行间深味作者：千般荒凉，以此为梦；万里蹀躞，以此为归。

推荐理由：

余秋雨被媒体称为“当今世界走得最远的人文学者”，他历经风霜雨雪，用双脚丈量中华大地；他走遍千山万水，用文字延续中华文明。吾辈青年，于高三灯下苦读之时，展卷即可心游天南海北。神游文化之旅，何乐而不为。