北京印刷学院2021级绘画专业学生　赵艺淼

　　自幼年时起，我便喜欢拿起画笔涂涂画画，这一画就是十几年。画画早已成为我生命中不可或缺的一部分。从在中央美术学院附属中学习开始，我真正走上了艺考之路。一路荆棘丛生，却也繁花似锦。

　　我的备考路是在美术统考和校考中度过的。作为艺考生，我首先要面临的一大难题就是：在同样的时间里，要文化课、专业课两手抓。学业任务重，压力自然也随之增加。那么，如何科学应对呢？下面，我给学弟学妹们分享几点建议。

　　少和别人比 多和自己比

　　美术统考是一项面向多数人的基础性考试，考的是考生对所学美术知识的运用、基本的审美等。

　　考生不要过度关注考前在画室的排名，因为考试中的影响因素很多。也许平时成绩不太理想，但稳住心态，你很可能在考场上超常发挥，考出一个不错的成绩。建议学弟学妹少和别人比较，多和自己比较。备考过程中不要太放松也不要太紧张，给自己适当的压力即可。如果考前特别紧张，可以做深呼吸，专注于自己的呼吸和心跳，其余的什么也不要想；也可以多给自己积极的心理暗示，在心中默念“我可以积极应对”，不断重复告诉自己“我可以”。

　　考试时，考生要保持沉着冷静，不要太在意结果，以平常心对待，把注意力放在如何画好眼前这张画上。也许你同考场的部分考生在考试开始没多久就提前交卷了，不要被他们影响心态，专注自己的试卷，心平气和，画到最后一秒，再仔细认真地把画撕下来，千万别因着急而把画撕坏，也不要怕老师催，保证自己的画面才是最重要的。

　　提前适应考试时间

　　规划好自己的时间，把整块的时间合理分配给专业课、文化课以及休息，充分利用碎片化时间做一些准备工作。在白天把计划的事情做完，不要拖延到晚上熬夜，提高效率，早点睡觉。考生要提前适应考试时间，不然习惯了熬夜画画，白天考试时会影响临场状态。

　　加强细节 临摹高分卷

　　在考前一个月这个时间节点上，大家的造型基础基本上已经稳定在一定水平，这个时候就要去关注一些适应美术统考标准的模式。要加强细节训练，这样在考试时能发挥得更加游刃有余。多看看往年考试的高分卷，高分卷的参考价值非常大，可以把一张高分卷作为模版去临摹。考生在练习时要卡好时间点，如半个小时、一个小时、一个半小时的画面效果，最好都能有所掌控。要积极主动总结经验，可以准备一个本子，记录在画每张画前对自己有什么要求、画的过程中遇到的困难、画完后老师的点评、自己的心得等，这样做非常有助于快速进步。考前一晚，考生可以把自己最好的几张画摆到一起，临时记忆一下，这样到考场上就心里有底了。

　　保证充足睡眠

　　考前一周，考生要保证充足睡眠，保证精神状态。饮食上注意吃得清淡有营养即可，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以防考试时拉肚子。少看社交软件，尽量让大脑多休息；少接收垃圾信息，有好的身体才能在考场上发挥实力。

　　艺考，可能是我们十七八岁的生命中一个重要的十字路口，我们在此停留、迷茫、选择，然后再出发，不论向左还是向右，我们永远朝着阳光、爱和希望。最后，愿我们都有前程可奔赴，亦有岁月可回首。