北京教育学院附属中学心理教师   程 茜

　　案例：离高考仅剩最后半个月的冲刺时间，小明的父母非常关注小明的状态，特别想为孩子做点什么，可又怕说多了影响小明的心情，家里的气氛变得小心翼翼。某天小明心情不错，说最近做题手感很好，最近一次的自测成绩也很好。妈妈本想夸他两句，但又怕他骄傲，改口说：“考得好也不能骄傲，不要松懈，再接再厉，最后的那次高考才是最重要的。”小明听了妈妈的话，没再说话，默默地回到自己的房间关上了门。妈妈觉得气氛不对，但又不知道哪里说错了。

　　分析：高三生已经或已近成年，成人感和独立感更加强烈，他们有自己的想法，不希望父母总是以权威者或教育者的身份出现。小明妈妈的话听上去没错，但犹如一盆冷水浇灭了小明想和父母沟通的热情。小明的做法并不是骄傲的表现，他想和父母分享自己的成就感和好心情，但妈妈说教式的话让小明瞬间没有了沟通愿望。在冲刺高考的最后一段时间，高三生更期待轻松、理解、陪伴式的家庭氛围，父母也要改善沟通方式，调节家庭氛围，助力孩子备考冲刺。

　　策略：转变“固定型”为“成长型”思维模式

　　固定型思维模式的人面对成功时会认为是自己聪明、有天赋，面对失败时会自我否定、自怨自艾，认为自己太笨了，所以成功时容易骄傲自满，失败时容易否定自我，推卸责任。成长型思维模式的人面对成功时更多思考自己有哪些提升和收获，面对失败时，会思考哪里做得不够，如何改进，所以会勇于面对挫折、相信自己可以做得更好。

　　父母在和孩子沟通时要保持成长型思维模式，在孩子取得理想成绩时，多鼓励肯定，不要将成绩归因于聪明，要引导孩子将成绩归因于努力。肯定孩子的付出和成绩，不通过打压、泼冷水的沟通方式防止孩子骄傲。当孩子成绩不理想时，父母要及时安慰鼓励，避免使用固定型思维中夸大、绝对性的表达词汇，例如“你总是这么粗心大意”“你永远都记不住教训”等，及时帮助孩子分析失败原因和改进措施，避免孩子在冲刺期气馁、放弃考试。

　　转变以“你”为主为以“我”为重点

　　在沟通过程中，我们常会把自己的期望表达成对对方的要求，这样对方听起来就很像是指责，“你应该”“我希望”表达的是同一个意思，但是前者更像是一种指令或指责。

　　以“你”为主语的表达方式容易表达一种责备，例如“你为什么不理解家长的苦心”，而以“我”为主语则重点在传递信息，表达自己的感受和想法，例如“我希望你能理解我和妈妈的感受”。

　　转变权威身份为“旁观者”“顾问”

　　一位考生家长感言：“我对待上高中的儿子，基本上是旁观者。儿子回来向我唠叨学校的事情，考好考不好，高兴或难过，我也和儿子一起高兴或难过，然后问儿子下一步怎么办，听听他的想法，路需要他自己一步步地走。但是在学业的整体规划、走哪条路、如何选择、大事的取舍方面，我发表我的意见，供儿子参考。”

　　在实际生活中，父母应做孩子的顾问、盟友，而不要做领导者。父母要学会倾听，提出建议而不插手干预，这样才能让孩子在学习和生活中感到更轻松。

　　转变“全家备考”为“轻松有趣”的家庭氛围

　　虽然离高考越来越近，但父母在家不要只和孩子谈学习、谈成绩，营造轻松有趣的家庭氛围更有利于孩子冲刺备考。

　　父母可以掌握一些提问技巧，让彼此的谈话更加融洽。例如当孩子成绩不理想感觉挫败时，可以使用奇迹式提问：“如果奇迹发生了，你觉得会是什么样子呢？”或使用摄像机式提问：“如果家里有一台摄像机在录像，你觉得你一天的生活应该是什么样子？”当孩子描述出自己的想象其实就是在描述自己的目标，然后再和孩子探讨达到这样的目标可以做些什么，避免直接讲道理带来厌烦情绪。