北京市陈经纶中学心理教师　闵 敏

　　案例：放学后，高三生小玲在家门口听到父母的对话，很受打击。原来老师给家长发了信息，希望家校一起努力，帮孩子提升成绩，但不要给孩子过重压力。父亲认为，现在的孩子本来就没什么压力，每个人智力都差不多，她怎么就不能跟第一名比。但母亲认为：女生的数理化思维没有男生好，成绩是意料之中的，没办法，还是放弃吧。

　　分析：步入高三下学期，离高考又近了一步，父母和孩子变得更加焦虑。这时父母的思维和言语，很容易影响孩子的学习状态和成绩。当父母觉得孩子能力不够，高考无望时，孩子也会怀疑自己， 一旦出现不理想的结果，就会陷入焦虑、紧张、不安、逃避中。建议父母用成长思维引导孩子，让他们看到自己拥有更大力量，可以不断超越，勇于突破，持续向前。

　　建议：斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克认为：当我们认为智力和能力可以增长时，就拥有了成长思维模式；当我们认为智力和能力固定不变时，就是固定思维模式。父母让孩子相信自己可以变得更好，就是成长思维模式，这样孩子才敢突破限制，寻找机会，再接再厉。父母可从以下三个方面引导孩子建立成长思维模式：

　　一、换种说法和思维，为孩子成长加分

　　有研究曾让一群孩子玩拼图，开始简单，后来越来越难。随着难度的提升，有些孩子开始抗议“一点都不好玩”，并选择放弃；有些孩子却说“喜欢这个挑战”，坚持到了最后。研究发现两类孩子在智力上并无显著差异，对同一事情的不同反应只因思维不同。前者被称为固定思维，认为凡事不能改变，无能为力，喜欢墨守成规；后者被称为成长思维，认为万事皆有可能，喜欢变化和挑战。高考备考中，父母可以通过具体事情培养孩子的成长思维，比如，当孩子认为自己考不好，不擅长某个学科时，父母可以告诉他：“现在可能成绩不好，但没关系，通过更多时间和练习，就会越来越好。”当孩子认为学科太难了，自己学不会时，父母可以告诉他：“只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。”当孩子觉得自己不聪明时，父母可以告诉他：“换换别的方法，再试试。”成长思维认为：虽然人的先天才智、资质、性格各有不同，但能力是可以培养的，可以通过努力和经历来改变。

　　二、淡化挫折和失败，相信孩子能力

　　2022北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁的谷爱凌摘得金牌。这个成绩是经历过无数次受伤失败后获得的。母亲看到她受伤时也曾严肃地跟她沟通，询问她要不要放弃。而她说：这是自己热爱的。母亲告诉她：有些事情只看想不想做，而不是能不能做到吧。这一信念让谷爱凌坚信：每个人都有自己的潜能，只要挚爱，不断努力，就可以实现理想。父母要把“自己想做，就能做到”植根到孩子心中，以增加孩子的信心。当父母发现孩子在备考中出现沮丧情绪，感到自己做不到，无能为力时，要坚定地传递给孩子这个信念：你只是现在还做不到，但你想做就能做到，当前的挫折和失败是学习的过程，不放弃，积极面对，继续学习，下次会做得更好。

　　三、淡化结果和分数，接受孩子可能性

　　父母都希望孩子能考出好成绩，成就一番事业，但第一名只有一个，处处跟第一名比较，就会处处感到失望。实际上，每个孩子都有好和不好的一面。对于个体，父母要善于发现孩子不同方面的优秀和每一点进步，要接受孩子的不完美，接受完整的孩子，在日常生活中告诉孩子：“你不需要拿别人的长处跟自己的短处比，做自己该做的，接受不完美，你会看到每个人都有闪光和暗淡的两面。你认识到自己闪光的地方，未来把它练好就是一技之长。”当孩子发现自己闪光的那一面，自信的潜力、学习的动力、自主的能力就会帮助他成为更好的自己。