北京市第一六六中学教师  张 瑶

　　案例：高三生小东的妈妈一想到孩子上高三了，心里就很慌乱：不知备考这一年该给孩子补充什么营养，不知这一年要怎么陪孩子一起度过……小东妈妈唉声叹气地找很多“过来人”求助，但每个人都有自己的想法和做法，孩子的情况也不尽相同。她越想越焦虑，所有事情都决定不了，感觉很无助，甚至有些自愧，觉得自己不能在孩子重要的高三为他做点什么。

　　案例：高三生小祥的爸爸也在为孩子的问题忧心。自从孩子上了高中，父子关系就一直紧张。爸爸说什么孩子都不听，不是顶嘴就是置之不理，明显感觉父子间产生了隔阂。有些人给小祥爸爸建议，孩子上高三了，这么重要的一年，为了孩子干脆躲出去吧。如果因为自己影响了孩子的情绪和学习，一定更后悔。可小祥爸爸又很犹豫，自己躲出去孩子就能好点吗？孩子妈妈工作很忙，如果自己再离开家，孩子日常生活谁来照顾？他不知怎样做才是真正为孩子好。

　　分析：虽然孩子的高三学习生活刚刚开启，但各式各样的信息和所谓的“过来人”经验已经在本届高三学生和家长的身边萦绕许久。有信息是好事，但盲从于这些信息只会让父母自乱阵脚甚至产生焦虑。父母纠结的还是这些问题：孩子成绩波动或不理想怎么办？情绪波动怎么处理？众多的招考类型该如何结合孩子的特点筛选、备考……

　　高三是孩子走向成年的重要一年，高考是他们人生中第一个重要担当。这个担子他们必须自己挑起来，父母无法代替，却可以守护。提前掌握一些陪考期的陪伴原则，更有助于全家从容应对高考。

　　建议：安心陪伴

　　父母的关注和陪伴，会让孩子在心理上有依靠，有安全感。在高三，父母一直陪伴左右，孩子就会感觉到安心，情绪上不会那么紧张，即使有情绪波动，想到还有爸爸妈妈无条件的支持，调整状态都会快一些。有些父母工作繁忙，无暇照顾孩子。有些父母即使有时间也不会跟孩子谈心。其实，和青春期孩子的沟通也需要技巧，掌握时机：家长尽量不要没完没了唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，可以选择在他们心情比较好的时候再聊。一些事情的提醒、嘱咐，一遍即可，否则既没有实际效果，又会让孩子感觉不被信任。总之，父母要让孩子感受到，无论遇到什么困难，父母都在身边，请孩子安心，爸爸妈妈是最坚强的后盾。

　　理智期待

　　有些父母对孩子的实际情况不了解，不顾孩子的成绩和能力，总想着自己的孩子从小就聪明，高一高二都没怎么努力，上了高三孩子知道用功了，就一定能提高很多，并且给孩子提出很高的目标和期望。目标过高，超过了孩子的实际水平，容易让孩子在一次次考试中感到挫败，不仅产生极大的心理压力，而且打击孩子的信心和积极性。作为父母，要多了解孩子的实际成绩、客观水平，要守住一颗可贵的平常心，尽量避免以下几种情况：

　　1. 不盲目攀比。有些父母经常把“别人家的孩子”拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。殊不知这样效果更糟，反而增加孩子的叛逆心理。父母要多进行孩子自身的纵向比较，努力发现孩子每时每刻的进步，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

　　2. 不传递焦虑。很多父母从孩子一进入高三就开始焦虑紧张，有人甚至茶饭不思、夜不能寐。父母这种不安的情绪有时也会传递给孩子。孩子感受到的压力都是家长的“关爱”。作为父母，稳定自己的情绪很关键，要用自己的从容感染身边人，帮助孩子减压。

　　前瞻帮助

　　忙于学习的高三生可能没时间全面了解高校专业、招考要求等信息。父母可以多关注此类信息，默默学习，尽量梳理好符合孩子目前状况的信息，适时传递给孩子。父母还可以多关注专业方面的情况分析，学习掌握志愿填报技巧等。父母的视角可以更加前瞻一些，考虑到孩子的自身情况，考虑到未来的社会、职业发展，给孩子切实的帮助。

　　合理保障

　　往年总会出现这样的状况，部分父母在高三这一年对孩子百依百顺、言听计从，甚至凡事都不让孩子动手，交给孩子的任务就只剩学习这一件事。这无疑会从侧面让孩子感受到高考的压力、父母的压力。

　　对新一届考爸考妈的建议是，高三的家庭环境尽量不要改变太多、反差太大，营造宽松、自然的家庭氛围即可；衣食住行尽量保持原样，保证孩子的饮食营养，作息规律就行；还可以让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，不仅可以让孩子的大脑得到适当缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处；要鼓励孩子劳逸结合，科学用脑。

　　高三生父母不仅自己要做好准备，也要多为孩子加油，鼓励他们享受最后一年的高中生涯，珍惜与同学、老师在一起的学习机会，让这一年成为他们一生难忘的时光。