北京考试报讯（记者 郝 娜） 孩子进入高三，很多家长变得神经紧张起来，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关心理专家认为，高三父母助考，除了照顾好孩子的饮食起居外，还应先学会跟孩子聊天。

　　部分心理教师介绍，高三阶段，父母们最关心的就是孩子的学习成绩。很多家长却对孩子的学习心有余而力不足。不少家长表示，孩子到了高三，家长对他们的学习已经辅导不了了，能做得最多的就是当好他们的后勤部长。其实，除了做好后勤，学会和孩子沟通、聊天，也是高三父母的必修课。

　　现在的家长平时工作忙，生活压力比较大，尽管家中只有一个孩子，仍没有时间跟孩子沟通、交流。时间一长，家长和孩子越来越疏远，而且孩子在学校遇到什么事情也不愿和父母倾诉。一名高三生说，他和父母平时在家基本不聊天，就算说话也是父母不停地在耳边唠叨、督促学习，自己顶多“嗯、啊”地应和两句而已。

　　北师大辅仁心理研究中心张利民老师认为，高三父母应把与孩子的沟通看作助考的关键。与孩子多聊天、勤沟通才能不断加强了解，增进感情。其中，怎么跟孩子聊天就有很多技巧。比如，聊天并不一定要固定在某一个时间，可以选择在吃晚饭、散步时或睡觉前等零散的空闲时间。

　　父母和孩子聊天时，应注意放下架子，平行交谈，一定要让孩子感到轻松、自在。父母还应注意倾听，多听听孩子怎么说，让他们把紧张的情绪释放出来。聊天的内容，要尽量选择轻松的话题，并且是孩子感兴趣、能聊进去的内容。

　　聊天时，父母还可以带有一些肢体动作。有时，用身体语言比口头语言来沟通效果要好。孩子在倾诉的时候，父母一个深深的拥抱比讲一堆大道理要温暖和有效得多。