北京市昌平区一中教师  张 芸  杨学梅

　　高三寒假只有三周左右（期间还包含春节长假)。假期虽短，却是难得的自由支配时间。考生可以查漏补缺，将某些知识点强化、细化、条理化，恶补弱势学科，提升整体水平；考生还可以集中精力解决自己亟待解决的问题；考生要为下学期制订分阶段的小目标并做好周密计划。
长计划短安排
　　我们建议考生把整个寒假分成三段：第一段是考试后到春节前，考生可将上一学期的学习进行简单总结,并及时完成部分寒假作业；第二段是春节期间，考生可做一些基础复习；第三段是春节后到开学前，考生要细致地学习，并做好预习,以此来增强自信心，以轻松的心情迎接新学期。
　　考生可以将每天的学习计划及时间安排贴在书桌前,最好再写个醒目的标语。当你松懈时，看看它,就会赶走你的惰性，唤起你的激情。考生切记：长计划，短安排，把握今天最重要。
学会适当放松
　　高中生经过一个学期的紧张学习，在寒假放松一下是应该的，但不分昼夜地睡觉、无节制地网游不是放松,只能适得其反。人的生物钟是有规律的，一旦打乱，开学后很难适应正常的作息时间，将直接影响下学期的学习。节奏打乱只需一周，但调整可能需要两三个月。
　　适宜的方法是让身体得到休息，让心情得到放松，让精神得到调整。适当睡个懒觉；春节与亲朋好友小聚，尽享家庭亲情的温暖；坚持自己喜爱的体育运动；品读平时顾不上阅读的书籍；培养自己的爱好，进一步拓宽发展空间。
　　当然，凡事都要有度。虽是假期，但高三生，也不可给自己彻底“放假”。放松之余，得养精蓄锐，蓄势待发。
家长做好三件事
　　第一，家长要给孩子创设一个温馨的家庭氛围和安静的学习环境。春节期间亲朋好友往来较多，要顾及孩子的感受，不要在家打牌、玩麻将、长时间喝酒等，以免引发孩子烦躁情绪，影响学习。第二，要平等地与孩子多沟通。寒假是高三生难得放松的时间，家长要多关注孩子心理变化，一起聊天、散步、做运动等，增进感情的同时也放松了心情。在学习方面，家长只要配合孩子的计划，给予提醒和督促即可。对于学习自觉的孩子，家长可陪孩子适当做一些轻松愉快的活动；对于自制力不强的孩子，尤其是沉迷于网络游戏的孩子，家长要加以监督。第三，要注意提醒孩子不做危险的娱乐活动，防止孩子意外受伤。家长还要引导孩子合理支配压岁钱，养成文明理性的消费习惯。