北京考试报讯（记者 郝 娜）  高考结束后，在等待分数的过程中，一些考生对自己的高考成绩患得患失，没有信心。有关人士建议，考生这段时间要给自己找点事情做，不要纠结于已经考完的试题，要以平常心平静地等待分数。
　　记者在心理咨询机构了解到，一些考生在高考结束后，面对未知的分数，有的满怀憧憬，有的担惊受怕整日忐忑不安，还有的莫名焦躁，心里空落落的，觉得等待分数的日子如此难熬。
　　小张是一名复读生。高考结束了，小张并不像其他考生那样轻松。小张说，他复读的这一年付出了不少心血，父母也花了不少钱。高考结束，他觉得考得还可以，但仍会不由自主地担心分数。晚上睡觉的时候，小张总是纠结于高考试卷中的个别题目，一会儿觉得答得不错，一会儿又觉得写偏了，脑袋里不停地估算分数，每天患得患失地折磨自己。他现在没心情出去玩，只希望早点知道分数。
　　北师大辅仁应用心理发展中心老师张利民认为，既然高考完了，考生就不要再多想了，正式成绩公布之前，一切猜测和评估都不可靠。对未知的分数，考生可以先把它搁置在一边，不要患得患失。考生这些天要学会健康地放松，可以尝试做一些以前想做却没时间做的事情，以转移注意力。
　　考生可通过多种途径提前了解一下大学的学习和生活环境，对未来做个大概的规划，还可利用这段时间进行一些社会调查，比如前往人才市场了解当今社会对人才的需求，减少日后学习的盲目性。此外，考生还可以做一些放松身心的体育锻炼活动，如打篮球、游泳、与同学结伴旅行等。总之，考生要摆脱消极情绪的干扰，以平常心等待高考分数的揭晓。